Кофеин

Кофеин

(Кофеин)

Да, Caffeineâ € |. Вещи, которые Вы получите в Starbucks. Кофеин (1,3,7-trimethylxanthine) является еще одним симпатомиметической и член семьи ксантин. К счастью для нас, большинство из Соединенных Штатов (и в мире) является зависимым от вещей, так что FDA может оставить нас в покое по этому вопросу. Кроме того, с 'более 99% биологически устно, так что чашка черного кофе по-прежнему социально приемлемым, и в основном как благо способ доставки, как таблетки.

Кофеин повысит температуру тела бит, а также увеличение вашей способности сосредоточить свое внимание на простых задач. Он с 'получили оба (небольшое) силы (нервно-мышечных) повышение эффекты, а также повышение выносливости способностей. Эти эффекты являются достаточно заметным, что кофеин в больших дозах, была запрещена как МОК и NCAA. Конечно, слишком много, и вы LL 'просто нервный и тревожный. Толерантность, таким образом, должно быть оценено по отдельным (вас) глотая ее. Эффективность снижается, могут возникнуть в прошлом 500mgs выступающей, хотя они и после кривой нормального распределения. LETA € ™ с переходить что немного больше.

Существует перевернутой U образной кривой (например, стекло с открытой стороной на столе, вместо того чтобы сидеть правильно). Ergo, более ISN 'т всегда лучше. Тревога кажется, наступает при дозе 1000 мг / день, а производительность может пострадать после 500mgs/day. 1-2mgs/kg от веса тела, кажется, оптимальный для силы, выносливости и познавательных повышение способности, не говоря уже о пределах допустимого диапазона для штабелирования эфедрина в 1:10 (E: C) отношения.

Тем не менее, кофеин дешевые и юридических стимуляторов, которые повысят performanceâ € |, если, подобно мне, Вы употребляете его с помощью энергии напиток смешать с водкой.